O metodă casnică de a restabili prostata. Apasă pe "Află mai multe"

Regim alimentar echilibrat — șef cheia bunăstarea liniștit și sănătății la orice vârstă. Dar nu toată lumea știe ce fel de produse va aduce organismul cel mai mare beneficiu.

Broccoli

Broccoli cu cele mai vechi timpuri, este renumit pentru proprietăți utile. În componența sa un număr mare de benefice vitamine și oligoelemente. Și anume:

Este de dorit de a reduce timpul de preparare broccoli la un nivel minim (muiată în apă clocotită timp de 2 minute)

Consumul zilnic de broccoli în produsele alimentare ajută să facă față cu probleme ale sistemului urinar, stimuleaza diviziunea celulelor, afișează organismul de excesul de sare, reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

O mulțime de varză și beta-caroten, care este responsabil pentru starea de păr, unghii și dinți.

În produsele alimentare se folosesc și muguri și tulpini.

Mere

Merele sunt cel mai adesea consumate crude. Un plus al acestor fructe — hipoalergenic.

Merele sunt cele mai utile în formă proaspătă, dar, de asemenea, ele pot fi consumate запеченными cu miere și scorțișoară

Merele conțin următoarele substanțe:

Fructele sunt utilizate pentru prevenirea răcelilor, a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal, reduce nivelul de colesterol și de a consolida sistemul nervos.

Avocado

Avocado — un fruct de culoare verde, coaja și mari de os din interiorul. În gătit carnea folosesc pentru prepararea бутербродной paste, salate și o varietate de sosuri.

Avocado este deosebit de util pentru femei, din cauza numărului mare de grăsimi

În cadrul acestui fruct:

Consumul de fructe coapte are un efect pozitiv asupra organismului uman. Și anume:

Spanac

Spanacul — este o planta, care are o multitudine de caracteristici utile și de vindecare proprietăți. În cadrul plante conțin:

În Rusia, spanac ajuns să fie folosit de la mijlocul secolului al XVIII-lea

Spanac reglează tensiunea arterială și stimulează sistemul imunitar. Din cauza conținutului ridicat de calciu este foarte util pentru țesutul osos.

După numărul de nutrienți spanacul este una dintre cele mai valoroase produse alimentare în dieta omului. La gatit folosesc doar frunzele.

Piper

Piper este dulce și picant. Ambele tipuri conțin:

Ardeiul iute accelerează metabolismul, de aceea este adesea consumate în timpul pierderea în greutate. Dulce, datorită conținutului ridicat de vitamina C activeaza sistemul imunitar, protejeaza organismul de efectele stresului și încetinește procesul de îmbătrânire.

Consumul regulat de fructe și legume afectează sănătatea și starea de spirit. Benefice pentru organism sunt acele produse în care este perfect echilibrat de grăsimi, proteine, glucide și acizi. Cunoașterea valorilor calitățile-un fel sau altul de alimente vă ajută să întocmească ideal pentru dieta.

Trimiteți formularul și vă vom contacta